tips sahur agar kuat sampai berbuka

lanjutan dari pos saya tentang bersahur..ini nih tips untuk bersahur biar kuat sampai berbuka
Saat sahur Yang pertama kali kita lakukan saat hendak berpuasa adalah niat menjalankannya dengan ikhlas, berdo’a dengan sungguh-sungguh, ini adalah anjuran rasulullah, SAW. Selain itu, dengan berniat, secara otomatis tubuh akan mengatur sistim pencernaan kita untuk menyesuaikan saat keadaan puasa, misalnya pada lambung, secara otomatis asam lambung tidak terlalu tinggi pada saat berpuasa. Subhanallah...

Aturlah dengan menu seimbang yang terdiri dari karbohidrat (makanan pokok), lauk hewani, lauk nabati, sayur dan buah. Pilihlah makanan yang banyak mengandung serat, misal nya jenis beras yang akan kita konsumsi, memilih beras merah akan lebih banyak kandungan seratnya dibanding beras putih, karena makanan yang tinggi kandungan seratnya akan lama meninggalkan lambung, ini akan memberikan efek kenyang lebih lama. Asupan karbohidrat jangan berlebihan, cukup 1 sampai dengan 2 penukar (200 gr), perbanyak protein dan lemak, sayur mayur, dan buah.

Karbohidrat berlebih hanya akan mensuplai energi sekitar 3-4 jam saja, sedangkan protein dan lemak bisa lebih lama sehingga tidak mudah lapar. Minum air putih yang cukup, sekitar 2.000-2.500 ml air sehari (kurang lebih 10 gelas), pada malam hari dan saat sahur. Hal yang dicontohkan Nabi dalam sahur adalah Nabi Muhammad tidak memakan manis-manisan pada saat sahur, ini berbeda dengan berbuka yang disunahkan memakan yang manis-manis.

Cara mengatur jam makan sahur yaitu makanlah mendekati waktu imsak, Nabi Muhammad SAW memberikan contoh kepada kita agar sahur diakhirkan, maksudnya adalah sahurlah mendekati imsak, dan salah satu contoh nabi ini memang dibenarkan menurut ilmu pengetahuan modern (kedokteran).

Selain itu, setelah sahur Nabi tidak beranjak tidur, ini adalah anjuran yang baik, jika kita langsung tidur, maka akan membuat tubuh kita lemas, karena tubuh tidak langsung mengolah makanan menjadi energi.


sumber. kaskus.co.id

makan roti dan nasi ketika sahur?

Bulan puasa sudah tiba. sudah saatnya rutinitas sahur dan berbuka lagi ya teman. trus, pernah ga mengalami saat puasa, siang hari sudah lemas dan lapar padahal sudah sahur nasi 2 piring?ahihihi.. ini penjelasannya sobat : Menurut Praktisi Kesehatan, Dr. Phaidon L Toruan, MM, itu semua disebabkan, jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi mengandung gula yang sudah mendekati angka 100 (sesuai dengan tabel glikemik)

"Kandungan seperti itu, sama saja makanan itu seperti gula pasir. Jadi, jangan salahkan puasanya, apabila jam 12 sudah lemas. Itu karena salah memilih jenis makanan," kata Dr. Phaidon, dalam acara 'Feel Freat and Look Great in Ramadhan Bersama Nutrishake', di Jakarta, Jumat (19/7/2013)

Phaidon melanjutkan, alasan mengapa makanan seperti itu membuat orang yang mengonsumsinya mudah lemas, karena gula darah dalam tubuhnya akan naik dengan cepat.

"Gula darah cepat naik, otak pun akan menyensor dan menolaknya. Mengapa? Gula darah tinggi akan melukai dinding dalam pembulu darah," ujarnya.

Ketika gula darah naik, makan hormon insulin akan keluar. Pada saat hormon itu dikeluarkan, gula darah akan diturunin secara drastis, yang membuat orang menjadi lemas.lalu bagaimana sebaiknya kita bersahur agar kuat sampai waktu berbuka? 

pelajaran film road runner di kehidupan nyata

lagi makan di warung sambil nonton tv anaknya penjual makanan sedang ntn kartun road runner.teringat lagi masa kecil dulu,karna ini kartun udah lama banget
ada beberapa pelajaran penting di film kartun ini
pertama,sebenarnya siapa sih starringnya kalau di dunia nyata?si road runner ato si koyote(ato serigala?)..sebenarnya kalau di dunia nyata,kita harus menjadi si koyote itu..lhoh?bukannya film ini mengenai si road runner?
ya bener sih ini film road runner,tp lihat deh si koyote,dia pantang menyerah dalam memperjuangkan keinginannya.walau sampai ber episod2 lamanya kesulitan menangkap road runner,dia tidak pernah menyerah.kita pun harus seperti dia kan?
kedua,si road runner adalah tipe beruntung.ada di dunia nyata otang seperti road runner ini.hanya bisa berlari bahkan jarang sekali menghindar ataupun menggunakan trik untuk selamat,tapi selalu lolos dari maut.
walau kita berharap bisa menjadi orang beruntung itu,kita pun harus menjadi si koyote yg ga menyerah dalam mencari makan/kebutuhan hidup kita..iya kan?

proposal untuk presentasi konsultasi keuangan

Kepada Yth.

Kepentingan : sosialisasi

Salam sejahtera

Kami adalah perusahaan yang bergerak di bidang investasi dan perlindungan jiwa untuk masyarakat Indonesia yang khususnya dalam mendukung program pemerintah Indonesia dalam menjamin perlindungan kesehatan masyarakat.

Kami berkeinginan untuk mensosialisasikan tentang pentingnya rencana keuangan masa depan setiap anggota keluarga agar sejahtera di masa depan. Sosialisasi kami tidak memakan waktu yang lama yang dapat menyita waktu bapak/ibu, hanya 26 menit saja untuk membuka wawasan tentang pentingnya merencanakan keuangan masa depan agar hidup lebih baik dan sejahtera.

Besar harapan kami agar niat tulus kami mensosialisasikan program – program kami disambut baik oleh bapak/ibu, atas perhatian dan kerjasama yang baik kami ucapkan terima kasih.

Hormat kami,

Yudha Prawita Sakti

(konsultan keuangan)

AXA Financial Indonesia

Jl. Kalimantan no 8A Blitar

Telp : 085 737 095 981

Menabung di unitlink axa

Halo kawan2 dimanapun anda berada. Setelah 2 hari tidak menulis karena kesibukan offline, saya gatal juga ga menulis, hehe. Kali ini saya ingin membahas tentang menabung di perusahaan asuransi, dalam hal ini perusahaan saya bekerja adalah axa. Bagus kah? Aman kah?

Saya sering baca2 di internet, banyak yang bilang kalau menabung di asuransi itu rugi, ga terlalu untung, kadang yang ada malah anda tertipu. Benarkah itu? Mari kita bahas satu persatu :

X : jangan menabung di asuransi, apalagi yang unitlink, kalau mau menabung ya di bank aja, kalau mau asuransi ya pake asuransi traditional saja, yang Cuma untuk kesehatan, kalau mau investasi ya investasi saja, di emas, usaha, ataupun pasar modal/saham, ikut reksadana saja…

Y : betul, memang semua itu dimulai dari kebutuhan masing2 orang. Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda satu sama lain. Ide tentang unitlink ini menurut saya bagus kalau calon nasabah mengerti dan sesuai dengan apa yang diharapkannya. Sebagai contoh kita ke warung nasi pecel (karena pecel masakan khas daerah saya,hehe). Satu piring nasi pecel terdiri dari nasi, sayur, disiram pecel, dan rempeyek/kerupuk.satu porsi 5000. Nah, warung itu ada telur, berkedel, ayam dll yang dijual terpisah. Kalau mau tambah telur kita perlu merogoh kocek 2000 lagi. Jadi nasi kita menjadi 7000. Tambah perkedel tambah 2000 lagi, jadi 9000. Dst.. jadi sama dengan pada asuransi dalam hal ini axa, jika anda ingin asuransi saja, bisa kok. Dengan ditambah investasi, juga bisa. Tapi tetap kan, main product kita adalah asuransi. Lalu kenapa harus menabung di asuransi? Taruhlah kita ga usah mikirin investasinya terlebih dahulu. Sama2 menabungnya ya, satu di bank, satu di asuransi, ketika kita meninggal, paling ga di asuransi ini keluar uang pertanggungan, sedangkan di bank biasa tidak ada. Nominal di asuransi pun juga pasti naik ketika sudah menginjak 10tahun keatas. Kalau kita investasikan ke emas? Oke. Pasti naik juga, tapi kita tidak mendapatkan proteksi kan? Kalau investasikan ke usaha? Oke bisa naik juga kok, tapi ada jaminan setelah 10tahun usaha kita akan berkembang?kalau ternyata bangkrut?ikutkan reksadana, atau bursa saham saja. Oke, bisa juga sih, tapi untuk wilayah saya (Blitar dan sekitarnya) yang notebene masih di jawa yang kata orang jawa itu propinsi paling maju di Indonesia, saham, reksadana, dll itu masih susah untuk menjelaskan ke masyarakat awam. Disini rata2 orang menginvestasikan kalau ga ke emas, yak e ternak. Padahal resiko yang mereka dapat juga besar kan. Emas, bisa dicuri. Apalagi rata2 hanya menyimpan di lemari rumah biasa. Ternak, selain bisa dicuri, juga bisa sakit dan mati karena makhluk hidup. Untuk menjelaskan apa itu saham, sangat susah. Tapi kalau menjelaskan kalau menabung di asuransi itu dapat proteksi, lebih gampang. Mereka segaknya sudah mengenal perusahaan asuransi itu apa karena ada kantor cabangnya di daerah.walau mereka tidak suka asuransi, tapi mereka paham cara kerjanya asuransi itu seperti apa.

Lalu kenapa harus axa? Kalau menurut saya, semua perusahaan asuransi sama saja. Cuma disini yang menentukan adalah agen asuransi tersebut. Dengan rayuan manisnya bisa memikat calon nasabah. Kalau saya tidak usah lah terlalu merayu seperti itu. Saya selalu bercerita tentang apa itu asuransi apa adanya, mereka mau ambil disaya monggo, tidak juga ga masalah, karena niat saya selain mencari rejeki juga memberi wawasan pada masyarakat tentang pentingnya asuransi dan investasi. Segaknya niat saya udah baik dalam mengawali hari. Insyaallah rejeki pasti akan datang menghampiri. Aminnn.. oke sampai ketemu lagi di tulisan saya selanjutnya ya kawan2

Kita ikut asuransi, tetapi kenapa masih bayar ketika masuk rumah sakit?

Kita ikut asuransi, tetapi kenapa masih bayar ketika masuk rumah sakit?

Selamat siang sobat dimanapun anda berada. Kali ini kita bahas tentang seringnya complain karena biaya rumah sakit yang masih dibayar oleh nasabah ketika claim di asuransinya

Pasti sering mendengar hal tersebut dari teman, tetangga, ataupun media massa bukan? Hal itu yang sering akhirnya membuat orang enggan untuk ikut asuransi. Mari kita lihat dulu kasus yang terjadi, sebagai orang yang cerdas, kita tidak boleh langsung telan mentah2 info2 tentang kejadian jelek mengenai asuransi. Kesalahan bisa terjadi karena si nasabah, maupun agen, tapi kalau menyalahkan perusahaan asuransinya?siap2 gigit jari karena sebenarnya perusahaan asuransi sudah membuat aturan yang baku dan semua sudah tertulis di buku polis. Jadi jika ada complain seperti hal diatas, bisa jadi karena si agen yang tidak menjelaskan dengan baik, ataupun si nasabah yang tidak jujur mengenai info riwayat dirinya. Yuk mari kita bahas satu persatu

Dari sisi agen, biasanya si agen ini berlaku curang, dengan tidak memberikan info yang baik, bahkan mungkin cenderung menipu. Contoh “bapak/ibu yang namanya asuransi yang nanti kalau sakit kita tidak perlu bayar di rumah sakit, kan sudah dibayar sama perusahaan asuransi” ya memang kalimat tersebut ada benarnya, orang ikut asuransi memang ingin perlindungan agar ketika mengalami musibah sakit, tidak terlalu berat karena biaya, apalagi dari tahun ke tahun biaya berobat itu sangat mahal. Tapi kita harus pelajari juga, brapa setoran perbulannya?berapa Rp yang ditanggung pihak asuransi perhari di rumah sakit?brapa lama anda sakit?apa jenis sakit anda?dimana rumah sakit anda?semua itu harus jelas dulu.

Dari sisi nasabah, ada beberapa nasabah yang memang sengaja menyembunyikan sakit yang diderita agar ketika ikut asuransi, bisa diklaim dan sakitnya ini bisa discover. Belum lagi yang nasabah yang bener2 sudah dijelaskan secara gamblang, tapi tetep protes ketika mengalami sakit. Mungkin bukan si tertanggung yang protes, tapi keluarganya. Contoh, si bapak ikut asuransi, dan sakit keras, tidak sadarkan diri di icu. Sang anak yang merasa si bapak ikut asuransi protes ke asuransi kenapa tidak discover semua, si anak ini tidak mengerti perjanjian awal dahulu, polisnya pun juga ga tau dimana sang ayah menyimpannya, alhasil si anak ini akan menceritakan kejelekan2 si agen dan perusahaan asuransi tersebut.

Semua contoh di atas hanyalah contoh saja, tidak semua agen dan nasabah seperti itu. Maka dari itu, kembali lagi, baca, baca, dan baca polis anda! Pelajari dahulu sebelum ikut asuransi. Jangan hanya percaya pada rayuan agen yang cantik, ganteng, pinter ngomong, pelajari lagi, apakah anda butuh asuransi?apakah anda lolos kualifikasi menjadi orang yang patut mendapat asuransi?(untuk yang saya bold, kita bahas di tulisan selanjutnya ya)

Pentingkah rider asuransi cacat tetap total?

Pentingkah rider asuransi cacat tetap total?

Halo selamat siang rekan2. Mendung tapi panas udara diluar, lagi sepi prospekan, ya udah ngisi blog lagi aja, membagi info, agar lebih mengerti tentang apa itu asuransi.

Kali ini saya ingin membahas rider / asuransi tambahan yang berkenaan dengan cacat tetap total. Mungkin bahasa yang digunakan masing-masing asuransi berbeda-beda, tapi intinya sama, yaitu asuransi tambahan untuk memberikan manfaat berupa pembayaran santunan tambahan sebesar 100% uang pertanggungan asuransi tambahan apabila tertanggung mengalami cacat tetap total yang disebabkan penyakit atau kecelakaan. Intinya, kalau kita mengalami cacat, kita akan menerima uang pertanggungan, gitu ya…ups, ternyata ada syaratnya, bukan sekedar cacat doing. Makanya, kita agar merasa tidak dibohongi atau ditipu, sebaiknya baca baik2 polis yang kita dapat.. karena saya bekerja di asuransi axa, ini adalah syarat untuk di axa (mungkin kurang lebih sama untuk asuransi yang lain)

Jadi yang dinyatakan cacat tetap total itu adalah kondisi dimana tertanggung kehilangan dua tangan sampai sesiku, atau dua kaki  sampai selutut, atau satu tangan satu kaki sesiku atau selutut, dua mata(buta) yang tidak bisa sembuh dan semua dibuktikan dengan keadaan medis.

Jadi, hal ini perlu dijelaskan terlebih dahulu kepada calon nasabah agar nasabah tidak merasa tertipu dikemudian hari.

Saya memang agen asuransi, tapi saya selalu tekankan kepada para nasabah maupun calon nasabah saya, penting kah rider ini untuk anda? Kalau untuk saya sih penting2 saja, karena semakin banyak rider yang anda ambil, semakin besar pula penghasilan saya. Tapi saya selalu menjadikan nasabah itu seperti diri saya sendiri, seberapa penting rider ini? Kita lihat untuk kemungkinan sehari-hari, jika anda seorang yang bekerja di kantor, yang tugasnya hanya mengetik, menulis, atau mengajar(bukan mengajar praktek) adakah kemungkinan untuk anda kehilangan 2 tangan sampai sesiku?ada, ya pasti kemungkinan itu ada, tapi presentasinya sangatlah sedikit sekali. Kecelakaan? Iya pasti, siapa yang bisa tahu kecelakaan, tapi kembali lagi, presentasi yang akan anda alami di kehidupan anda untuk terjadi hal tersebut. Kalau untuk saya pribadi, saya tidak membutuhkan rider ini, mungkin saya bisa mengalami kecelakaan yang mengakibatkan kehilangan anggota tubuh seperti itu, tapi bayangkan, jika saya hanya kehilangan satu tangan, maka uang pertanggungan tidak akan keluar. Jika kehilangan kedua tangan saya hanya sampai telapak atau pergelangan saja, uang pertanggungan juga tidak keluar. Mengalami buta permanen, juga sepertinya persentasinya juga sedikit, kalau mata mines mungkin sih ya, besar kemungkinannya, tapi sampai buta saya berharap tidak dan memang kenyataan dilapangan juga sangat sedikit persentasinya saya mengalami hal tersebut, walaupun sekali lagi, semua orang bisa mengalami hal tersebut

Jadi, sebelum anda ambil rider2 tersebut, alangkah baiknya anda membaca polis tersebut dengan teliti, mintalah bantuan kepada agen anda untuk menjelaskan secara gambling mengenai rider2 tersebut dan berdiskusi apakah anda membutuhkan atau tidak, kalau agen anda tidak mau? Ya tinggalkan saja, cari agen lain atau perusahaan asuransi lain. Memang rider itu tidak ada ruginya, tapi sebaiknya gunakan pos anggaran anda dengan tepat. Juga untuk para agen, ada baiknya tidak terlalu memburu uang, tapi pikirkanlah apakah dagangan anda bermanfaat untuk nasabah anda kelak. Seperti contoh seorang rekan agen saya, yang sangat mengalami depresi juga ketika nasabahnya cacat kedua kakinya hanya sampai pergelangan kaki, yang sekarang sudah tidak bisa bekerja lagi padahal menghidupi keluarga, dan uang pertanggungan tidak bisa keluar, sungguh merasa bersalah beliau ketika melihat nasabahnya kesulitan seperti ini tapi dia tidak bisa membantu. Memang secara nyata dia tidak salah, tapi hati nurani dia sebagai manusia biasa juga merasa bersalah karena dulu tidak menjelaskan syarat2 rider ini. Kekecewaan keluarga dari nasabahnya pun juga dirasa cukup mengganggu hidupnya dan jualannya. Karena selalu si keluarga nasabah ini menjelek2kan dia di orang2. Dan parahnya lagi, nasabahnya ini adalah tetangga sekaligus sepupu temen saya ini. Betapa berat pula kan masalah hidupnya, padahal hanya hal kecil yang seharusnya diterangkan di awal, tapi sangat mengganggu hidup dan ekonominya juga. Hanya karena mengejar uang yang tak seberapa, tapi hancur reputasinya. Maka dari itu, mari, kita, agen, juga kita, nasabah, pelajari benar apa itu polis, agar tidak terjadi hal2 yang tidak mengenakkan dikemudian hari. Selalu jujur dalam bekerja, ceritakan apa adanya tentang produk, yakinlah, rejeki tidak akan pergi jika kita mengalami penolakan.

80% Guaranteed Fund

AXA Indonesia sebuah perusahaan asuransi jiwa terkemuka menawarkan “80% Guaranteed Fund”, solusi ini merupakan fund terbaru dari AXA yang memberikan jaminan terhadap investasi Anda sebesar 80% dari harga Nilai Aset Bersih (NAB) harian tertinggi, sejak fund diluncurkan. Guaranteed Fund akan melindungi dana investasi Anda dari kondisi ekonomi dan pasar saham yang tidak stabil. Melalui Guaranteed Fund ini, rencana keuangan Anda di masa mendatang lebih nyata dan terlindungi tanpa perlu khawatir.

Dengan 80% Guaranteed Fund, Anda bisa tetap tenang karena dana investasi tetap terjamin meskipun kondisi pasar sedang tidak menentu. Potensi hasil investasi Anda juga bisa lebih maksimal berkat pengembalian imbal hasil yang stabil. Anda tidak perlu lagi khawatir atau ragu-ragu untuk menginvestasikan dana yang dimiliki

Masih bingung? info lebih lanjut hubungi saya di 085737095981

angioplasty

Pada tulisan saya ini, saya ingin sedikit mengulas tentang apa itu angioplasty. Pada rider (manfaat tambahan) asuransi axa, angioplasty akan dibayarkan manfaat sebesar 20% uang pertanggungan asuransi tambahan maestrolink critical illness platinum. dan ternyata tidak semua rider asuransi yang lain memberikan manfaat ini.

Apa itu angioplasty? Ini merupakan sebuah prosedur dimana terdapat sebuah balon yang dikembangkan di dalam dinding arteri anda. kemudian, balon tersebut dkempiskan dalam waktu singkat sehingga darah yang akan mengalir diberi ruang yang lebih luas. Untuk memastikan arteri tetap terbuka, dokter juga dapat melakukan bidai. Prosedur ini biasanya dilakukan sebagai bentuk pertolongan pertama terhadap pasien penderita serangan jantung. 

Apa penyebab dari Penyakit Jantung Koroner?
Penyakit Jantung Koroner pada mulanya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah jantung (pembuluh koroner), dan hal ini lama kelamaan diikuti oleh berbagai proses seperti penimbunan jarinrangan ikat, perkapuran, pembekuan darah, dll.,yang kesemuanya akan mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut. Hal ini akan mengakibatkan otot jantung di daerah tersebut mengalami kekurangan aliran darah dan dapat menimbulkan berbagai akibat yang cukup serius, dari Angina Pectoris (nyeri dada) sampai Infark Jantung, yang dalam masyarakat di kenal dengan serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian mendadak.
Beberapa faktor resiko terpenting Penyakit Jantung Koroner :

• Kadar Kolesterol Total dan LDL tinggi
• Kadar Kolesterol HDL rendah
• Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
• Merokok
• Diabetes Mellitus
• Kegemukan
• Riwayat keturunan penyakit jantung dalam keluarga
• Kurang olah raga
• Stress

Bila Anda menyandang salah satu atau beberapa faktor resiko tersebut diatas, Anda dianjurkan secara berkala memeriksakan kesehatan jantung Anda kepada seorang ahli. Adanya dua atau lebih faktor resiko akan berlipat kali menaikkan resiko total terhadap Penyakit Jantung Koroner.